Fotografija iz otvorenih izvora
Svako ko pročita ovaj naslov pomislit će: ko određuje koliko je koliko i koliko malo? Ovaj put određeno Američki naučnici.
Proveli su eksperiment i zaključili da trebate spavati šest do osam sati dnevno – ovisno o potrebama osobe (svi smo različiti). Štoviše, ljeti možete manje spavati, ali zimi san se povećava.
Gotovo deset hiljada ljudi učestvovalo je u eksperimentu, u to su bili uglavnom stariji Amerikanci (prosječne dobi šezdeset) godina). Štaviše, tokom eksperimenta je trebalo oko deset godina koju je iz našeg svijeta napustilo više od tristo ljudi. Sve ovo omogućili istraživačima sna da zaključe koliko traje to utječe na rizik da postane žrtva srčanog udara.
Pokazalo se da su oni ljudi koji jednostavno vole spavati (spavati više od osam sati dnevno) u riziku da pretrpi srčani udar do 47 procenat više od onih koji se pridržavaju normalnog sna.
Ali oni kojima nedostaje sna (spavaju manje od šest sati dnevno) riskiraju da umre od srčanog udara najmanje četiri puta češće.
Iz ovoga zaključujemo: trebate spavati, pridržavajući se norme. In razumna ograničenja omogućavaju vam da se mazite u naručju Morfeja, ali zapostavljati njegovu “naklonost” ne vrijedi. Ljudi ne štede na tome spavaj! Od ovoga život može postati samo kraći …
