Fotografija iz otvorenih izvora
Savjet koji vam želimo dati je u principu dobro poznat svi: sve što radite treba se voditi pravilo zlatnog (ili razumnog) srednjeg terena. Nije ni čudo što u Rusiji rekli su: navuci budalu da će mu slomiti i čelo.
Priča koja se nedavno dogodila u Kineski grad Chongqing. Dvije su djevojke ovdje odlučile Natjecati se tko može učiniti više čučnjeva. Kako naknadno je primljen doktorima Tangu (jednom od takmičara), od kojih svaki izveli su najmanje hiljadu čučnjeva.
Sledećeg dana obe kineske žene imale su jake bolove u nogama. Djevojke nije obraćao mnogo pažnje na bol, objašnjavajući to pretjeranim fizička aktivnost ipak je bila, kako kažu, samo početak …
Fotografija iz otvorenih izvora
Trećeg dana, Tang je primijetila da se prestala savijati. koljena, a mokraća je okrenula boju crnog čaja. I tek nakon toga devojčica je otišla u bolnicu. Dijagnosticirano joj je: rabdomioliza – smrt mišićnih vlakana zbog prenaprezanja. S obzirom stanje je opasno za bubrege i može čak dovesti do smrti. Za srećom u slučaju Tanga sve je prošlo bez ozbiljnih posljedica: djevojku je spasila mladost i činjenica da se uspjela okrenuti ljekari prije početka nepovratnih procesa.
Tang zove svog suparnika iz bolnice saznali da je i ona hospitalizovana. Dakle, nema puka slučajnost, ali potpuno normalna ljudska reakcija preopterećenje tijela
I zato ne radite previše čučnjeva (ne više od desetak) u isto vrijeme), čak i ako svi okolo govore o velikim blagodatima ovih vježbe. To se posebno odnosi na starije osobe. Kako je jasno pokazuje opisani slučaj, nesavladiva tjelesna aktivnost može samo te ubij! Kao i sve pretjerano u ovom životu. Na primjer, čak se i najkvalitetniji proizvodi mogu otrovati hrana, ako oni, oprostite, prejesti …
