Fotografija iz otvorenih izvora
Danas na internetu možete pronaći bilo što, a to je sigurno ne mogu a da se ne raduju. Starija generacija npr. dobro se sjeća kako je u Sovjetskom Savezu bilo teško dobiti barem neka knjiga recepata. A sada na Internetu kao Tama resursa? Isto važi za sve vrste fitnes vježbe, uključujući vježbe mršavljenja (za takozvani ravni stomak).
Međutim, neki dan su ljekari na istom internetu počeli tući Internet zabrinut onim popularnim video tutorijalama i člancima s vježbama o trzanje za jačanje trbušnih mišića opasno je za zdravlje osoba.
Ne, same vježbe mogu biti dobre, kažu stručnjaci, međutim, svako takvo “uvijanje” mora se obaviti bez i najmanjeg greške, što znači barem u početnoj fazi pod vođstvom iskusni trener. Inače, njihova upotreba je vrlo jednostavna. oštetiti kralježnicu i zaraditi takve zdravstvene probleme u poređenju s kojim može izgledati samo viseći trbuh dosadna sitnica.
Obratite pažnju, ljekari pišu kako su predstavljeni takve vježbe uvijanja: kažu, kako bi imali prelijepa pregibna preša i trajno se riješite suvišnih masnoća stomaka i bokova, nije neophodno ići u teretanu, sve je to lako sprovodi kod kuće. A onda su već demonstrirani videozapisi sami sa vježbama, iz kojih će se shvatiti kako sve to učinjeno ispravno, jednostavno nemoguće. Štaviše, ponekad sami demonstranti izvode takve vježbe s greškama koje sugeriše da njihov glavni cilj nije zdravlje onih koji hoće gledajte te video zapise, istovremeno skrećući pažnju na same video zapise (promocija istih kako bi zaradili novac).
Sve je ovo alarmantno, zaključuju iskusni zdravstveni radnici, kao i u Nedavno su zabilježeni slučajevi ljudi koji posjećuju poliklinike u o pojavi bolova u leđima nakon takvih samostalnih napumpavanje štampe i borba protiv gojaznosti. Ni na koji način slučaj je nemoguć, posebno s utezima (pogledajte video u nastavku). Nezavisne vježbe sa bučicama, kettlebelovima i tako dalje (bez iskusni trener) stručnjaci već odavno prepoznaju kao štetnu, a ne nasumično joga koristeći vjekovnu praksu rada usavršavajući tijelo, nikad ne koriste ništa osim samog tijela, s pravom vjerujući da je Bog dao isključivo čovjeku sve …
Zdravlje
