Fotografija iz otvorenih izvora
Italijanski nutricionista Manuela Mapelli podijelila je neobično recept koji pomaže tijelu da dugo ostane mlado. In Recept uključuje hranu koja je bogata vitaminima, minerali i antioksidanti.
Ako želite usporiti starenje, kaže stručnjak, koristite polifenoli. Te se tvari nalaze u velikim količinama u povrću. i voće koje je plavo i ljubičasto: grožđe, patlidžan, smokve, borovnice i kupine.
Fotografija iz otvorenih izvora
A da biste zaštitili svoju kožu i oči od starenja, jedite hranu koje sadrže karoten: narandže, šipak, kajsije, paprika, paradajz i bundeve.
Istovremeno, nutricionista je istakla važnost konzumiranja zasićenih masti omega-3 koji se nalaze, na primjer, u sušenom voću, ribi, sjemenkama i orahe. Prema Mapelliju, sve je to pravi eliksir mladost za ceo organizam.
ESOREITER je prethodno pisao o naučno otkrivenim načinima da usporite starenje tijela
Andrey Vetrov
