Fotografije sa otvorenog prostora izvori
Prvo mjesto na listi najpopularnijeg voća među djecom uzme jabuku. Prema istraživanju jabuke čine 20 posto od ukupnog broja plodova koji koriste djecu u dobi od 2 do 19 godina. Slijede ih agrumi i banane. Potonji samouvjereno ostaju na drugom mjestu, što čini 6,8 posto ukupne konzumacije voća.
Istraživači su otkrili da djeca i adolescenti mogu jesti oko 0,3 kilograma voća dnevno. Polovina ovog iznosa čine čitave plodove. Ministarstvo zdravlja i ruralnih područja domaćinstvo u SAD-u preporučuje konzumiranje djece i adolescenata od 200 do 500 grama voća svaki dan, s obzirom na spol i starost djece.
“Vrijedi zapamtiti da je prirodno voće zdravo vrstu hrane koja ne sadrži šećer ili masnoću i sadrži vlakna korisna za djetetovo tijelo, “- kažu istraživači u svom izvještaju u časopisu Pediatrics.
Prema naučnicima, sok je drugi po broju uobičajeni proizvod koji djeca vole. Prema istraživanje, od 100 posto konzumiranih voćnih sokova 30% pada na puno dece.
Nutricionistica Katherine Tallmage koja nije bila uključena u to istraživanje navodi da ispijanje sokova uopće nije loše, jer u njima sadrži iste hranjive sastojke kao i prirodni voće. Ali ipak, ako pijete samo sok, to može dovesti do jedan problem – deca će prestati primati neophodne vitamine iz voće, kao njihov nadomjestak kupit će se sokovi.
Na posljednjem je mjestu među najviše konzumiranim voćem djece proizvodi ‘su suho voće. Zauzimaju 0,6 posto od ukupnog iznosa, a istovremeno ih najčešće jedu djeca u uzrasta od dve do pet godina.
Prema istraživanju, jabuke i agrumi čine polovinu ukupne ukupne konzumiranja voća u detinjstvu.
„Ali u ovom slučaju vrijedi se prisjetiti raznolikosti“, kaže Katherine. Čak i ako djeca jako vole jabuke ili narandže, ona imaju moraju obratiti pažnju na ostale vrste voća.
Svako voće sadrži savršeno izbalansiranu količinu hranjivim tvarima i vitaminima. Stoga više različitih plodova što pojedemo, više korisnih elemenata dobijamo. I u rasadniku starost je presudna.
To su 2010. zaključili istraživači iz Holandije djeca će najčešće jesti voće koje im se nudi lijepa igračka forma. Zato bi roditelji trebali smisliti originalni načini kako da zainteresujete dijete i zaradite obratite pažnju na ovu vrstu prirodne prehrane. Je Djeluje ne samo s malom djecom, već i s adolescentima. Voće trebaju biti pristupačni i zanimljivi, a tek tada će to postati omiljena hrana za djecu.
Voće
