Fotografija iz otvorenih izvora O najnovijim otkrićima na polju dugovječnosti i kako usporiti starenje za sve nas, KP je naučila od vodećih svjetskih zemalja naučnici
Naučnici iz mnogih država svijeta bore se s zagonetkom: zašto neki Da li ljudi žive do 100 godina i duže? O najnovijim otkrićima i kako svi usporavamo starenje koristeći iskustvo stogodišnjaka, stručnjaci su to nedavno rekli na međunarodnoj konferenciji održan u Sočiju
“ALIENS AMONG US”
– U Italiji imamo više stogodišnjaka nego u većini drugih zemlje: jedna od 4 do 5 hiljada ljudi (dok u proseku jedna od 10 hiljada ljudi živi više od 100 godina. – Urednik), – ponosan Profesor Univerziteta u Bolonji, Claudio Francesca. Zajedno sa njegovim on je sa timom proveo najveću studiju na svetu: pokušao je riješite zagonetku dugovječnosti na primjeru 16 hiljada “super stariji” Talijani. Stručnjaci su odlučili kopati duboko – Shvatili smo ne samo „čips“ stila života, nego i redom (dešifrirao) genom, proučavao mikrofloru, metabolizam i druge važni faktori.
“Većina stogodišnjaka uspijeva izbjeći najopasnije bolesti povezane sa starenjem: dijabetes, rak, kardiovaskularna i demencija – senilna demencija. Pored toga u u starosti izgledaju mnogo bolje od svojih vršnjaka, ” – kaže profesorica Francesca. To su, u stvari, ti ljudi usporavanje starenja! Šta je tajna?
Otvaranju vela tajnosti umnogome je pomoglo proučavanje genoma. By u usporedbi s nama, dugovječni u tom pogledu izgledaju … kao vanzemaljci, šale se naučnici. Stogodišnjica otkrivena jedinstveno zaštitnim promjenama u genima koji sprečavaju razvoj teških senilne bolesti, od kojih većina umire “obični” ljudi. U isto vrijeme, neki učesnici eksperimenta su imali također su pronašle varijante gena, što ukazuje predispozicija za opasne bolesti. Međutim, naizgled zaštitne promjene su toliko jake da čak i neutraliziraju njihove kolege “štetočine”, kažu istraživači.
GENEALOŠKO DRVO ZA VAŠU POMOĆ
“Jedno od naših najnovijih otkrića je specifični gen povezan sa zaštita od kardiovaskularnih bolesti “, – podijeljeno je važno vesti Claudio Francesca sa dopisnikom KP. Samo evo kako utvrdite: da li imate isti vrijedan oblik ovog gena kao i onaj stogodišnjaci? U principu, može se obaviti genetsko testiranje, ali u Rusiji još uvijek nije jeftino (u Moskvi danas – oko 30 hiljada rubalja), ali pronaći stručnjaka koji to može adekvatno dešifriranje rezultata je drugi zadatak. Ali postoji i jednostavnija put.
Zaštitni geni mogu se naslijediti, objasniti naučnici. Stoga, ako su roditelji ili neko od njih stogodišnjaci, onda dete šanse da prebrodi 100-godišnju prekretnicu. “Još čak je moguće i da tata ili mama zapravo nisu tako živeli dugo, ali imalo je potencijal dugodlakih – to jest njih ipak su postojale iste obrambene promjene u genima smrt zbog nesreće, akutne infekcije ili drugih razloga koji nisu povezani sa starenjem “, dodaje profesor. Medicinski fakultet s Harvarda Vadim Gladyshev. U takvom slučajevi da shvate da li su roditelji imali potencijal duže živjeti 100 godina trebate pogledati očekivano trajanje života baka i djedovi.
AU, BAKTERIJA!
Pretpostavimo da stogodišnjaci u našoj porodici nisu pronađeni. Šta je sledeće? Naučnici ubuduće planiraju koristiti posebne tehnologije “Ugađati” gene, uključujući nedostajuće obrambene promjene, pa čak i jedno presaditi cijele gene. Sada je takav genetski inženjering aktivno i uspješno primjenjuju na životinje. „Nedavno smo u našoj laboratoriji presadili jedan od gena kvasca voćnim mušicama-Drosophila i oni počeli živjeti duže “, profesor Gladyshev daje primjer.
Istovremeno, naučnici razvijaju i mnoge druge načine produžiti zdrav život. Istovremeno, stručnjaci ističu: od dobrog dugovječnost nasljedstva ne ovisi ni o polovici, već o 25 – 30%
– U stogodišnjim učesnicima našeg istraživanja, također smo se našli oštre razlike u crijevnoj mikroflori, nastavlja Claudio Francesca. U ovom dijelu ljudskog tijela, ogroman količina bakterija koje proizvode vitamine energije potrebne tijelu za borbu protiv infekcija ili naprotiv, oni sami emitiraju toksine. U stogodišnjaka povećan količina korisnih bakterija.
– Probiotski lijekovi s korisnim bakterijama sada u bilo kojem apoteka je puna – pa se morate nasloniti na njih? – zanima me profesori.
Međutim, naučnik vjeruje da je još jedna metoda efikasnija: transplantacija crevni sadržaj. Ova se metoda već primjenjuje na ljude koji su uključeni vežba. Istina, ne za produžetak života, već za liječenje teške bolesti. Najpoznatiji slučaj danas je spas mladi američki lovac na caitlin. 2011. godine, devojčica se uvukla stravična saobraćajna nesreća, crijeva su joj bila jako oštećena, i tu dogodila se opasna infekcija. Antibiotici su samo pogoršavali stvari Caitlin je dramatično smršala i vratila zdravlje samo je transplantacija donorskih materijala od majke pomogla.
U stvari, probiotici mogu dati sličan efekat, glavna stvar je pravilno izračunati i sastaviti najvažnije bakterije, na primjer, oni koji imaju stogodišnjake ohrabruju biolozi.
Fotografija iz otvorenih izvora
Stručnjaci za borbu protiv starenja Mihail Batin i Aleksej Turčin razvio plan produženja života
VIŠE LUCKY VEGETARIANS?
Drugi način da se crijevna mikroflora dovede do ideala je ishrana. Claudio Francesca siguran da ništa nije bolje Mediteranska prehrana praćena talijanskom stogodišnjaka. “Maslinovo ulje, riba, puno voća – to je pravi izvor mladosti i vitalnosti! “, – emocionalno profesor maše rukama.
– Šta je sa severnim i ostalim zemljama u kojima su ljudi odavno bili jesti drugačije?
– Sada provodimo novi eksperiment: uzimali smo volontere ne samo iz Iz Italije, ali i iz Poljske, Holandije, Velike Britanije, i sve nagovorili idite na mediteransku dijetu. Čekaju se rezultati.
Vadim Gladyshev s Harvarda, koji je bio stručnjak za snimanje nedavno objavljenog filma “Pravila života 100-godišnjaka” osoba “, dodaje:„ Kada su tada proučavali stogodišnjake u SAD-u ispostavilo se: većina ih je vegetarijanaca. “Generalno u različitim svjetske laboratorije već su više puta primijećene: ako u tijelu sisari primaju veliku količinu proteinske hrane (posebno) sa vrstama proteina koji se nalaze u mesu i mlečnim proizvodima), tada ubrzava starenje. Budući da ćelije postaju velike Količina građevinskog materijala – aminokiselina, prilagođava se rast i razmnožavanje I u odrasloj dobi, kad je već tijelo formirana, daljnji rast ubrzava starenje. Ako smanjuje količinu aminokiselina, odnosno smanjivanje proteina komponente u ishrani, tada ćelije troše manje resursa na rasta i koncentrišite se na zaštitu tijela, suočavajući se stres i infekcije. Zahvaljujući tome, starenje usporava.
BTW
Začudo, pokazalo se da su produžavanje života spriječili obožavani mnogo slatkiša. Ne samo da daju dodatne kalorije, već i glukoza, produkt raspada šećera, može reagirati s proteinima ćelije našeg tijela, što rezultira tzv slučajno umrežavanje proteina i druga opasna oštećenja. Ovi i drugi poremećaji, nakupljajući se s godinama, uzrokuju gubitak elastičnost kože, bolesti zglobova, srca, krvnih sudova i pojava karcinoma tumora. Ako se ograničimo na slatkiše, usporava se nakupljanje štetne štete.
OČistite APARTMAN – PROŠIRITE SVOJU MLADU
“Nikad ne sedim pored sebe.” Hodam od jednog sprata do drugi, obrišem prašinu, čistim tepihe usisavačem “, kaže stogodišnja Amerikanka Elsie McClalam u filmu Pravila života 100 godina star. ”
“Vježba je nešto što uvijek djeluje u borbi protiv starenje i produžava život “, – potvrđuje direktorica Instituta Gerontologija na Medicinskom fakultetu Albert Einstein Nir Barzilai.
S jedne strane, za vrijeme sporta ili drugih aktivnosti pokreti (na primjer, ista vožnja domaćinstva) koje aktivno dišemo, konzumiramo puno kisika, a kao rezultat njegove prerade formira se veliki broj slobodnih radikala koji, poput za koji se veruje da oštećuje naše ćelije. Odnosno, za telo koje jeste stres Međutim, govorimo o kratkoročnom stresu i on je takav kakav je bio dokazano, trenira i temperira, povećava njihovu otpornost na oštećenja, poboljšava sposobnost oporavka. Na kraju ojačani organizam je ojačan, a to pomaže da odgodite starenje
“Međutim, ovo nije epizodno, već samo redovno fizičke vježbe – naglašava profesor Barzilai. – Poželjno je da sport ili šetnje napravili su brzi, ali udoban korak za vas barem 40 minuta dnevno. “Međutim, ni sa tim ne treba pretjerivati: pretjerani stres je već pretjerani stres, što štetno djeluje organizam.
POGLEDAJTE POSAO ŽIVOTA!
Psiholozi primjećuju: ljudi koji žele živjeti što duže sretan, strastven zbog nečega i optimističan u pogledu budućnosti. “At većina stogodišnjaka koje smo sreli tokom snimanje filma, postojala je neka strast, stvar života “, potvrđuje Vadim Gladyshev. Na primjer, 103-godišnji Louis Charpentier, koja u svojim godinama lako kleči da baca ogrevno drvo u kaminu, a onda se lako diže, cijeli život je nešto radio. On je stvorio je ikonostas za mjesnu crkvu pa čak i sada svakog dana crta i dizajnira.
Dok biolozi ne mogu objasniti zašto strast, optimističan odnos prema životu pomaže da se produži. Međutim masa primjeri potvrđuju: ljudi koji svakodnevno pronalaze radost i uživajte u svojim omiljenim aktivnostima, živite duže.
OD prošlosti prema budućnosti
2013. godine u laboratoriji pod vođstvom profesora Gladysheva na Univerzitetu Harvard započet je jedinstven eksperiment. Istraživači su odlučili analizirati i usporediti organizme 50 vrsta sisavci različitog životnog vijeka. “Reci miševima priroda oduzima ne više od tri godine života, a ima ih kitova sa grmljem koja se vrlo sporo starava i živi već 200 godina, ” – daje primjer naučnika. Ali svi smo potekli od jednog pretka. Tokom eksperimenta planirano je pronalaženje gena čije promene in evolucija je omogućila pojedinim vrstama da žive mnogo duže drugi. Tada će istraživači izračunati razloge – koje supstance ili spojevi su doveli do vrijednih promjena u genima koji produžuju život stogodišnje životinje. Tako će biti moguće pronaći ključ veliko povećanje životnog vijeka za ostale sisarima A onda – i osobi.
Štaviše, ovo uopće ne znači da ćemo ići protiv evolucije, prekršit ćemo njegove zakone, naglašavaju biolozi. Napokon glavno princip evolucije – prijenos genetskih informacija iz jedne generacije u drugu, jednostavnije rečeno, proizvodnju potomaka. I koliko vremena žive nakon rođenja naslednika, roditelja – životinja ili ljudi, priroda više nije temeljna. Stoga u smislu evolucije Nema prepreka za značajno produljenje života.
SAŽETAK
Pet znakova da ćete živjeti do 100 godina
1. Nasljednost: vaši roditelji, jedan od njih i / ili bake i djedovi su stogodišnjaci.
2. Pravilna prehrana (maksimalno povrće, voće, najmanje mesa i slatkiši) i zdrava crevna mikroflora.
3. Redovna fizička aktivnost: sport, hodanje žustrim tempom ili druge pokrete (uključujući kućanske poslove) najmanje 40 minuta unutra dan.
4. Tolerancija na stres: suočavanje s emocionalnim naglašava, “rastavite se” od brige zbog onih stvari koje vi ne mogu uticati.
5. “Materija života”: hobi, omiljena zabava koja se ne daje propustite i nadahnite.
Koliko biste godina željeli živjeti i čime se bavite ovoga?
Anna DOBRA ŽENA
Vremenski život Italija Rusija Voće Evolucija
