Fotografija iz otvorenih izvora pametnih telefona koje moderni ljudi ne čine dio čak i u spavaćoj sobi, može uzrokovati probleme s viškom težinu, upozoravaju španski istraživači. Prema njima ljudskom telu je potrebna smola tama da bi to postigla stvaraju potrebnu količinu hormona uključenih u regulaciju pretvaranje hrane i pića u energiju. To znači rasulo svjetlost uličnih svjetiljki može poremetiti oslobađanje melatonina i sprečavaju efikasnu probavu hrane. Ali naučnici to kažu kratkovaljno plavo svjetlo koje neki savremeni uređaji najštetnije spavaju i otuda i metabolizam. Iako ova svetlost nije dovoljno jaka da osvetli čitavu sobu, još uvek može naštetiti ljudskom tijelu, kaže tim naučnika sa Univerziteta Granada u Španiji. Ustanovili su da injekcije melatonina pomažu gojazne i dijabetes štakore, reguliraju unutarnju karoserijski sistemi. Trenutno specijalisti u Manchesteru Studenti na sveučilištu proučavaju kako normalizacija sna može pomoći pacijentima koji već boluju od dijabetesa – bolesti koja je često povezana s gojazni. Dr Simon Kyle, istraživač sna na univerzitetu, rekao: “Mnogi ljudi su zainteresovani za ovo trenutno, s obzirom na to da se smanjuju periodi spavanja i da se ljudi izlažu noću izložen umjetnoj svjetlosti. “Prema naučnika, njega i tim je zanimalo kako dolazi do promjene u strukturi “budan san” može biti posljedica dijabetesa i gojaznost. “Mnogo je studija koje pokazuju da sa nastup tame povećava sadržaj melatonina i ljudi zaspi. Kad izlazi sunce – koncentracija melatonina opadajući. Ova izmjena „svijetlo-tamno“ povoljno utječe naše tijelo “, kaže Kyle. Kada se periodi sna smanje ili ovaj put osoba je izložena svjetlosti, slomljena izlučivanje melatonina, a to može izazvati promjene u metabolizmu supstance. Plavo svjetlo je najrazornije jer ga ima ometa svijest o “isključivanju”, dodao je naučnik. Ranije ove godine vodeći naučnici sa univerziteta u Oxfordu, Cambridgeu i Harvardu, upozorio da nedostatak sna može uzrokovati ozbiljne probleme sa zdravljem, izazivajući bolesti poput raka, srčanih bolesti, dijabetes tipa 2 i pretilost, jer ruši biološki sat. Oni su rekli da je ovaj problem postao posebno relevantan u svjetlu popularizacija svih vrsta naprava koje ljudi ne dijele do kasno uvečer i koje emituju plavu svjetlost. Dr Kyle savetuje isključivanje pametnih telefona, tableta i desktop računara nekoliko sati prije spavanja radi smanjenja izloženosti vještačka svjetlost. “Ako možete postići potpuni mrak unutra noćno vrijeme, možete ponovo stvoriti predindustrijski vremenski period i na taj način smanjuje rizik od razvoja ne samo gojaznosti, već i celine brojni drugi zdravstveni problemi “, zaključio je naučnik.
Health Time Smartphone
