Fotografija iz otvorenih izvora
Naučnici medicinskog fakulteta države Petrozavodsk Univerzitet je proveo zanimljiv eksperiment na pacovima. Ispostavilo se ta stalna svjetlost je mnogo štetnija od vječne tame. Hiljadu i jedan pacov 1001 štakor je učestvovao u eksperimentu. Zverkov podijeljen u četiri grupe. Neki od rođenja žive sa standardni način osvjetljenja (12 sati – dan, 12 sati – noći), drugi su za Kareliju prirodni, sa ljetnim i bijelim noćima kratki dani zimi, treći – sa stalnom svetlošću, četvrti – u potpunom mraku. Inače su uvjeti bili u potpunosti isto: ista hrana, ista vlaga i temperatura vazduh. Pacovi su bili fizički opterećeni, postavljeni u uvjete koji zahtijevaju mentalni stres i zabilježila je sve promjene u svojim zdravlje na različite parametre. Rezultati eksperimenta izgledaju neočekivano. One životinje koje su živjele u potpunoj tami boli rjeđe. Po starosti, svakog je jedinca identificirao samo jedna bolest. Ocjene sa standardnim štakorima su nešto lošije. uslovi – 12-satni dan i noć. Oni koji su pali u prirodno sjeverni uvjeti s neprekidnim mijenjanjem trajanja razdoblja svjetlosti i tame, živjeli su mnogo rjeđe i često povrijeđeni (in zabilježili su u prosjeku dvije do tri bolesti po pojedincu). A najkraći život živjeli su oni pacovi koji su bili unutra stalno osvetljenu sobu, dok je svaki od njih imao cjelinu gomila bolesti. Pročelnika Katedre za farmakologiju Irina Vinogradova rezultati eksperimenta izgledaju logično. – Eksperiment sa štakorima potvrdili su naše pretpostavke: poremećaj fiziološkog ritma ubrzava starenje, navodi ona. Melatonin – hormon dugovječnost Čitava stvar je u pinealnoj žlijezdi – pinealna žlijezda, željezo unutrašnja sekrecija koja se nalazi u mozgu. Njena važnost otkriven za ljudsko tijelo ne tako davno, svih godina pedeset leđa. Ranije se razmatrao ovaj organ veličine graška vrsta rudimentarnog trećeg oka koja nema veze ostatak mozga i ne utječe na ništa. Sada to naučnici znaju pinealna žlijezda proizvodi melatonin – hormon koji regulira naš “unutrašnji sat”. – glavne funkcije pinealne žlijezde – reproduktivne, regulacija sezonskih ritmova tijela, antioksidansa i antitumorska zaštita, – navodi profesor Vinogradova. -Ako se pinealna žlijezda može usporediti s satom, onda je njen glavni hormon melatonin – ovo je klatno koje im omogućuje napredak. Smanjivanje amplitude klatno, to jest nivo melatonina, vodi, ako ne i zaustavi, tada biološki sat propada. A biološki rad ovisi o njihovom radu. doba koje ne odgovara uvijek kalendaru. Uzgred, duge jetre imaju prilično visok nivo melatonin. Možda tu leži tajna dugog života? Melatonin Sintetizira se samo u mraku, a vrhovi padaju otprilike dve ujutro. Radio sam ili hodao do jutra – udarao u ritam, promašio dragocjeno vrijeme proizvodnje hormona Za normalno funkcioniranje osobi dnevno treba samo 30 mikrograma melatonina. Ali trik je u tome što se on sintetiše samo u mraku, s vrhuncem pada oko dva sata ujutro. Sve sam radila ili preskočila noć – srušila ritam, propustila vrijeme za proizvodnju dragocjenog hormona. A nedostatak melatonina prepun je slabljenja imunološkog sistema, glavobolje bolovi, pad tlaka i tako dalje. Naučnici to kažu ne samo da su neprospavane noći uticale na ovaj proces, već i takozvana “svjetlosna zagađenja” (refleksije uličnih svjetiljki i neonski znakovi) i transmedijalni letovi. – Sjeverni uvjeti, sezonski rad, kontinuirano osvjetljenje doprinose pojava različitih bolesti, uključujući rak, – zaključuje Vladimir Anisimov, predsjednik Gerontološkog društva RAS, šef odjeljenja Instituta za istraživanje onkologije „Petrov“ Ministarstva zdravlja Ruske Federacije. – Utvrđeno je, na primjer, da su posade letjele preko okeana i često padaju u druge vremenske zone, predisponirani su do bolesti: muškarci – do raka prostate, žene do karcinom dojke. Serotonin – hormon radosti Čini se, evo ga – “Makropoulosov lijek.” Zaronite u mrak i živite dugo i bez bolesti. Naučnici tvrde ništa slično. Tijelu treba ne samo melatonin, već i serotonin – hormon snažne aktivnosti, podizanje raspoloženja. A proizvodi se samo tokom dana. Iako eksperimentalni štakori koji žive u stalnom mraku trajao duže od drugih i dobio je najmanje bolesti, ali bili su depresivni – upravo zbog nedostatka serotonina. Zaključite idealni uvjeti s jednakom duljinom dana i noći Petrozavodski naučnici. Tada će biti i melatonin i serotonin sintetizovati u dogledno vrijeme i u potrebnim količinama. Istina, u prirodi je to moguće samo negdje u okolini ekvator. Ali nemoguće je da se svi kreću i kreću sa sjevera na jug – daleko od bijelih noći i crnih dana. A što je s onima koji prisiljeni da ostanu budni tokom neprimjerenih sati: ljekari, taksisti, zaštitari, vozači? – Pridržavajte se režima rada i odmora i učinite sve da smanjite rizik od negativnih posljedica za svoje zdravlje – odgovara Irina Vinogradova. – U svakom slučaju, rezultati naši će eksperimenti identifikovati moguće načine prevencije starosna patologija i prerano starenje u skupinama povećan rizik. Savjeti profesora Vinogradova kako održavati normalnu proizvodnju melatonina i izbjeći neuspjeh “biološki sat”: – poštujte režim dana; – idi u krevet prije ponoći, ne pijte alkohol, kafu, ostalo prije spavanja uzbudljiva pića; pušenje; – trebate spavati u potpunom mraku. Za ovaj prozor vrijedi progutati zavjese zatamnjenjem, tako da svjetlost sa ulice nije ušao u stan, noću isključio računare i televizore. Možete ići u krevet noseći tamnu povez u obliku očiju; – ako koristite noćna svjetla, a zatim crvenu lampu; – piti vitamine B3 i B6, kalcijum, magnezijum, posebno u izvan sezone; – unesite u svoju ishranu Hrana bogata mikronutrijentima: banane, sir, orasi, sjemenke.
Rat vreme
