Fotografija iz otvorenih izvora
Bez obzira na vjerska vjerovanja, mnogi se trude meditirati u posebno napetim trenucima svog života. A sada novo istraživanje tvrdi da meditacija aktivira mjesta mozak koji ostaje neaktivan jednostavnim opuštanjem.
Tokom meditacije, ljudi obrađuju više misli i osjećaja nego kad se samo odmara. Omogućivanje svijesti lutanju efikasnije od fokusiranja na devastaciju glave od nepotrebnih misli.
Istraživači iz bolnice St. Olavs u Trondheimu, Norveška, smatraju da su njihovi nalazi objavljeni u časopisu Neuroscience, sugerišu da je meditacija više nego pravedna način da se riješite stresa.
Postoji bezbroj metoda kao što su Zen, Budistička i transcendentalne meditacije. Sve ih možemo podijeliti na dva gdje su glavne grupe poznate kao koncentrirana meditacija osoba se usredotočuje na disanje i određene misli i neusmeren, koji omogućava da um luta na svoj način diskreciono pravo.
Svi učesnici studije su vježbali drugu vrstu meditacije, koja se u Norveškoj naziva ASEM. Koristite tokom Eksperiment s MRI skenerom pokazao je da im dio mozga odgovara za obradu povezanih misli i osjećaja bio je aktivniji nego u stanje mirovanja. Kada su ispitanici izvodili koncentraciju meditacija, aktivnost u ovom dijelu mozga bila je gotovo ista jednostavnim odmaranjem.
“Bio sam iznenađen! Aktivnost mozga je bila najveća kad učesnici puštaju svoje misli, puštajući ih da sami lutaju, a ne kada je mozak radio na maksimumu koncentracije “, rekao je dr. Jian Xu u intervjuu Britancima Mail Online tabloid.
Profesor Sven Davenger sa Univerziteta u Oslu rekao je: “Istraživanja su pokazala da se neizravna meditacija proširuje prostor za obradu sjećanja i emocija mnogo je jači nego koncentriranje meditacije.
Prema naučniku ovo područje mozga je najveće aktivnost kada se čovjek odmara i neka je vrsta svojevrsni osnovni operativni sistem koji preuzima kontrolu sebe kada spoljni zadaci ne traže našu pažnju. Profesore Davenger je jedini član koji redovito meditira istraživačkog tima i po njegovom mišljenju dobra studija ovisi o prisustvu tima koji može kombinirati lično iskustvo meditacije s kritičkim stavom prema rezultatima.
„Milioni ljudi praktikuju meditaciju. Važno je da učimo kako to zaista funkcionira “, dodao je.
Vreme
