Fotografija iz otvorenih izvora
Šetao sam mračnim ulicama nekoliko dana, gledajući i primijetite koliko grešaka neki drugovi čine izlaganjem Vaše zdravlje je u riziku. GREŠKA br. 1 – RESPIRATORY. Sasvim nekoliko na ulici postoje ljudi koji maše nosom i ustima maramom. A ovo je uvod u anginu ili bronhitis. Izdišite u vuni ispod pretvara se u led djelovanjem mraza, led se stvara na marami i sledeći delovi vazduha ući će u telo kroz to sloja leda, odnosno vazduh postaje još hladniji. GREŠKA br. 2 – dole. Ova greška objašnjava prvo. Ako osoba omota lice maramom, što znači da nos ne diše i mora hvatati kisik usnom, a to je vrlo teško – ne udišite, ali progutati smrznuti zrak. To se proteže ruku u lice – nekako sakriti se iza. Zbog toga je jako važno temeljito očistiti nos i to samo a zatim izađite na hladnoću vani. GREŠKA br. 3 – NAZAL. Da bi vratili dah zagušljivog nosa, mnogi koriste kapi za nos. To se ne smije učiniti prije izlaska na hladnoću. Kapi za nos ograničavaju žile u nazofarinksu. U hladnim posudama može primati naredbe od mozga da se ponovo suže. Veoma tada se pojavljuje neugodan osećaj u nazofarinksu – suvoća, škakljati. A sluznica više ne obavlja svoje glavne funkcije – ne štiti od mikroorganizama, ne zagrijava udisani zrak kao pretpostavljao. GREŠKA br. 4 – DOSTAVA. Prilično često posmatrati takvu sliku: čitav skukozhny, drhtanje, sa živčana koja skače, nesretni smrznuti ne žuri ne primećujući ništa oko sebe. Ali evo je – apoteka. Doći će zagrejano? Ne, potrčao sam. I to je vrlo velika greška. To će biti pravilnije u prvim simptomima koji tek počinju smrzavanje odmah uđite u bilo koju prostoriju (prodavnicu, kafić, apoteka) nekoliko minuta – popijte. A onda krenite dalje. GREŠKA br. 5 – RESPIRATORY. S niskim kontrastima, duboko dišite nemoguće. Da, i opasno po zdravlje. Moram da udahnem u malim obrocima zraka. Pri tome prije ili kasnije javlja se hipoksija (nedostatak kisika). Zapravo, ona samo započinje i tijelo već zahtijeva da to eliminira: dišite dublje i češće. Opterećenje na srce povećava se kako se povećava sečenja u minuti radi povećanja intenziteta krvotoka i barem na taj način donijeti više kisika do ćelija. Na toj poziciji neko započinje tahikardiju, neko doživljava jaku glavobolju. Općenito, nevolje. Ali ljudi pate i dalje trče sve brže i brže do odredišta. On zapravo je bolje izgubiti nekoliko minuta, ali ući u to trgovina-kafić-ljekarna, kako biste uhvatili dah, uzmite dovoljno kiseonik. SAVET! Mogu dijeliti svoje davno razvijene pravilo ponašanja na hladnoći kojeg se uvijek pridržavam. Nakon izlaska na hladnoću idem bukvalno 3-4 minute i to odmah, čak i ravnomjerno prije zamrzavanja odlazim u trgovinu. Takođe doslovno nekoliko minuta. Za to vreme se zagrejem, pažljivo puhnem nos (jer da se u hladnoći u nosu razvila tajna koja ometa udahnite), ali istodobno nekoliko puta duboko udahnem, zasićen kiseonik. Vjerujte mi, nakon što ovaj mraz već vidimo i drugačije nije toliko agresivno, tijelo se ponaša bez panike, počinje bolje raditi na vlastitom grijanju. I što je najvažnije – kao rezultat vrijeme provedeno na hladnoći povećava se do sljedećih simptoma smrzavanje. Na hladnoći mogu hodati 30 i 40 minuta, bez ikakvog problemi. GREŠKA br. 6 – ČAJ. Ova greška je takođe napravljena mnogi piju topli čaj i odmah izlaze na ulicu. Logika naravno da postoji. Vrući čaj povećava cirkulaciju krvi, odbrana tijela se najviše povećava. Ali istovremeno, na kraju, i posude širi se. Dakle, izlazimo u hladnoću s proširenim posudama odmah gubimo mnogo vlastite topline. Nakon vruće čaj ili kafa na ulici, možete ići ne ranije od pola sata. GREŠKA br. 7 – PRANJE. Iz istog razloga u br U slučaju da se ne možete istuširati prije izlaska. Hipotermija dođi još brže! Općenito, moramo biti spremni preurediti se mjesta poslovanja, napustite uobičajeni način djelovanja tokom jaki mrazovi. GREŠKA br. 8 – GLAVA. Ova greška je napravljena uglavnom naše dame. Operite kosu ujutro, zbog vječne gužve i u žurbi mnogi ne osuše kosu temeljito i sa malo mokre izađite napolje. Apsolutno je to nemoguće učiniti, od tada proces gubitka vlastite tjelesne temperature raste i od toga mokra odjeća i mokra kosa. Zaključno, želim priznati – ljudi koji ne trese, ne odskaču, ne škljocaju na nos, ali idite mirno i opušteno mraznom ulicom, sve postaje više. I to voli. Tako rade sve kako treba. Tatyana Ressina, ljekar.
Vreme zdravlja
