Fotografija iz otvorenih izvora
Nedostatak sna jako teško podnosi većinu ljudi. Mučenje budnošću korišteno je u starom Rimu. Ona je korišten u srednjem vijeku da bi se forsirao priznati zločine koji nisu počinjeni zbog „egzila demoni. “Primijenjena je i kasnije u Njemačkoj, u tamnice Gestapa, u zatvorima SSSR-a 30-ih godina XX vijeka. Ljudi ponekad sebe lišili sna radi neke uzvišene svrhe. Na primjer Gilgameš, junak epa drevne Mezopotamije, morao je ostati budan šest dana i šest noći da postanu besmrtni. Ali njegov san nadvladao i ostao među smrtnicima. Oni koji su pokušali također su bili budni da se postigne dublja samo-kontemplacija. U manastirima Srednja Istočni monasi nisu trebali spavati duže od 3-4 sata večerašnja služba završila je poslije ponoći i ujutro Počelo je u 4 ujutro.
Mnogi filozofi asketi pohvalili su borbu sa snom kao smatrao da je vrijeme provedeno u snu izgubljeno, izgubiti. Da bi postigli svoj cilj, oni na pr. stavite kamenje ispod glave umjesto jastuka. Izvesni Petar iz Alcantara, koji je tokom odmora oštro položio glavu, nikad spavao više od sat i po dana i tako dalje četrdeset godina. Krajem 18. vijeka njemački pjesnik i mistik No-Walis pohvalio nesanicu, smatrajući da „što manje spavamo, to više približavamo se savršenstvu. “Iskustva uspavanosti spavanja jedinstvena su prilika za moderne istraživače da proniknu u tajne regulatorni mehanizmi i funkcija spavanja. Prvo su zadržani u 80-ih godina XIX veka ruskog fiziologa M.M. Manassein na štenad. Oni su ponovljeni nekoliko puta kasnije. Pokazalo se da je bio najupečatljiviji svetski rekord koji je postavio 17-godišnji student iz Kalifornije Randy Gardner 1965. godine. Većinu vremena proveo je s društvom dvojica njegovih prijatelja, sve vreme pokušavajući (sa povećanjem) poteškoće) držite ga budnim. Na 4-5 dana Randy je postao razdražljiva i sumnjiva. Imao je halucinacije i slabljenje memorije. Posebno je teško ostati budan noću – razvijao je ozbiljnost i bol tokom vekova, počeo je gubiti interesovanje za nastavak eksperimenta. Pred kraj štampe i televizijskog iskustva podgrejao je to zanimanje, i 11 dana nakon početka eksperimenta Randy je održao zadnju konferenciju za štampu gdje je mogao izrezati ljupku figuru iz drveta. Na pitanje kako je uspio je postaviti novi svjetski rekord zbog nedostatka sna odgovorio: “Bila je to pobjeda duha nad materijom.” Nije spavao 264 sata 12 minuta i nakon toga pao u duboki san u laboratoriju studija sna u mornaričkoj bolnici u San Diegu. Spavanje 14 40 sati, bio je gotovo zdrav. Randy Gardner izgubio gotovo 90 sati sna, ali nakon iskustva spavao je samo 7 sati duže nego inače. Zbog kojih se faza sna to dogodilo Iznenađujuće efikasan oporavak? Na ovo pitanje je odgovoreno davne 1959. godine, istražujući drugog rekordera. Jedna od prvih bili su rekorderi zbog potpunog nedostatka sna u eksperimentu Njujorški radio komentator Peter Tripp. 1959. nije spavao tokom osam dana – 201 sat. Nakon trećeg neprospavanog dana noćne more su ga počele proganjati i uočeni su propadi pamćenja. Na stolu je uzimao mrlje od tinte i odsjaje svjetlosti za insekte, a studio mu se činio potpuno ispunjenim zečevima. Nakon sto sati bez spavanja, Tripp je bio na rubu ludila. Zaboravio je svoje ime, zanimanje i mesto. Činilo mu se da od ladice stola razbijaju plamen, a doktor na koji je nosio kaputasto odijelo, činilo mu se da se prilijepio dlakave gusjenice. Iz košmara se riješio tek poslije Spavao sam 13 sati zaredom. Ukupno trajanje posta san se u odnosu na njegovo trajanje u običnom snu povećao tri puta. Trajanje dubokog sporog sna s vremenom gotovo se udvostručio – upravo je on povećao intenzitet sna. Kad su ispitanici bili selektivno lišeni REM sna, tada su u period oporavka, mozak je pokušavao sustići ga prethodno odsustvo Ali to se nije dogodilo svima, a možda bila povezana sa osobinama ličnosti subjekata. Selektivno nemoguće je lišiti osobu sporog sna – preveliki procenat vrijeme spavanja je potrebno. Kad malo ili malo čitate o ljudima kome je potreban san, teško je vjerovati da je ta “civilizacija ukrala ima 16 sati sna dnevno. “Poznato je da je Petar Veliki, Faraday, Napoleon, Bekhterev i mnogi drugi veliki i slavni spavali su svi 4-5 sati dnevno, istovremeno održavajući sjajne performanse. Margaret Tačer je, kao premijer, spavao samo 4 sata. Toliko troši na san Mstislav Rostropovič. Poznati putnik Fedor Mladoženja je u ekstremnim uvjetima premašio sve rekorde budnost. Tokom putovanja po svetu jedan jedrilica odlučila je provesti eksperiment “Spavanje studija, čiji je zadatak bio odrediti minimum sna, bez kojeg osoba neće moći biti u onim situacijama kad se to traži potpuni povratak snaga i maksimalna koncentracija pažnje. Na početku luka Charleston (Južna Karolina, SAD) bila je na ruci svakog jedrilice fiksiran je poseban senzor sa mikročipom u obliku sata. Nakon prve etape utrke od 16 jahti, ostalo je 9. Među njima su dvije Naši brodovi: Fedor Konyhovhov i Viktor Yazykov. Dužina druga etapa utrke Cape Town (Južna Afrika) – Auckland (New) Zeland) 7 hiljada nautičkih milja. Jahtaši su spavali ne više od 5-6 sati u dana, ali niko se nije mogao ni približiti Konjuhovom zapisu cijela regata spavala je 10-15 minuta svaka 2 sata. In ukupno 3–3,5 sata dnevno odvelo ga je da spava. Posle putovanja, bio je u dobroj formi. Ljudi su podijeljeni na one koji se sjećaju njihovih snova i ko se ne seća. Među spomenicima ima i takvih ko u snu vidi da ne spava. Smatra se da trpe lažno nesanica. Poznato je mnogo sličnih slučajeva, a o najtežim rekao jednom od istraživača patologije spavanja – Peteru Hori, Šef laboratorija za spavanje Dartmouth u Hanoveru New Hampshire). Jedan student iz Dartmouth-a spavao je 8 sati svake noći, ali tokom svih perioda REM sna sanjao je da on budan. Ujutro je ustao potpuno slomljen. Još jedan slučaj. In 70-godišnja žena došla je u laboratoriju tvrdeći da je to čitav život nije spavao više od 4 sata tokom noći. Pokazalo se da je ženin san izuzetno produktivan. Mozak joj je vrlo brzo dostigao faze 3 i 4. spor san. Zatim, nakon otprilike sat i po, mozak odmah nakratko ušao u brz san. Onda opet – duboko spor san i brzo spavanje nakon njega. I buđenje. Otkad joj mozak “Preskočila” preliminarne 1 i 2 faze brzinom munje, nije Trebalo mi je više od 4 sata sna. Bila je potpuno zdrava. Ponekad osoba ne spava dobro dugi niz godina, mada su razlozi koji su ga uzrokovali nesanica, odavno nestala. Ona je “funkcionalno autonomna” nesanica U jednom trenutku za psihološku ili organski čovjek jedva je zaspao. Kao rezultat noći to je postalo muka za njega, s početkom se bojao da ne zaspi i Nisam zaspao baš zato što sam se bojao. Krevet, jastuk, noćno svjetlo i ostali predmeti u spavaćoj sobi nisu bili povezani sa snom, nego sa napetost i strah. Takvi oboljeli dobro spavaju unutra nepoznata okolina. Postoji toliko razloga koji se miješaju. zaspati. Kažu koliko je ciljeva, toliko i sorti nesanica. Možda ne spava jer mozak slabo apsorbuje serotonin, taj „nektar spavanja“, a moguće i poremećen proces stvaranje serotonina iz triptofana, supstance sadržane u mlijeko, sir, meso. Unesen s hranom u ljudsko tijelo, triptofan apsorbira se u krv i pretvara se u serotonin u mozgu. Svima poznato je da glad ometa spavanje, dok dobro hranjen čovjek spava. Ali ako uspjeli zaspati gladni, tada popularno opažanje to tvrdi onaj koji spava ruča, jer neko vrijeme taj san nestaje glad … Događa se da u periodu koji prethodi prelasku na sporo spavaju, pojavljuje se nehotično streljanje, „koljena skaču do brade “, a zatim san” odleti “, i podstaknut ga je zaprepaštenjem tada ne može dugo zaspati. Nesanica može biti posledica stalni bol ili psihološki uzroci. „Malena djeca ne daju da spavaju i nećete zaspati od velike. “Ko od roditelja odrasla deca to ne znaju? Ili kada nesrećnoj osobi koja je izgubila spavaju, riječi pjesnika A.N. Apukhtina:
Crne misli, poput muva, progone me cijelu noć, Sting, ubod i kružite preko moje siromašne glave! Vozite samo jednog i unutra još jedno srce ukopano, – Sjećam se čitavog života, toliko neplodnog snovi proživeli!
Tada ne preostaje ništa drugo nego pribjeći se tabletama za spavanje. A imaju tendenciju da potiskuju jednu ili drugu fazu sna (prirodno tablete za spavanje još uvek nisu stvorene). Da li ljudi vjeruju uopće ne spavam? Ako postoje, ima ih vrlo malo, nekoliko jedinica širom svijeta. Svojevremeno sam morao čitati dva dobro dokumentovana slučaja u kojima ljudi uopće nisu trebao mi je san. Jedan je italijanski seljak, drugi je stanovnik Australija Ispitivani su u laboratorijama za spavanje i provjerili su se stvarno nikad ne spavam. Postoje i jedinstveni izvještaji matematičke sposobnosti u malo ili bez spavanja. Na primjer o Belgijancu Georgesu Mazouyu koji se ukorijenio u misli za 30 sekundi četrdeset sedmi stepen. Obično to traje 10-12 sati. Kad on imao je 38 godina, počeo je loše da spava i uzimao je noćne sate matematičke vježbe. Narednih 30 godina spavao je 2 sata dnevno. Bio je carinik. To je prijavljeno krajem 1960-ih takođe o jugoslovenskom seljaku koji je primio u detinjstvu traumatične ozljede mozga, nakon kojih je prestao spavati i očitovao se sjajna sposobnost u matematici. U časopisu “Ruska starina” 1886 godina, pričalo se o približnoj carici Elizabeti Petrovni, koji su cijelu noć ostajali budni u svojim odajama do upozoriti na vrijeme na opasnost. Srećnih 10-15 minuta drijema u tišini ugao mu je vratio snagu …
Time Life Fancy Records bilježi
