Fotografija iz otvorenih izvora
Stručnjaci su sigurni da proizvodi sa antioksidanti i omega-3 (masne kiseline) mogu značajno poboljšati moždane funkcije, uključujući memoriju.
Pažnji je predstavljeno šest proizvoda koji su, po ocjeni naučnici mogu izliječiti našu sivu materiju.
Orah
Vjerovatno nije slučajno što ovi orasi čak izgledaju i smanjeno model našeg mozga. Možda se na taj način majka priroda trudi recite nam da su orasi vrlo zdravi naša siva materija. Istraživači koji su vršili eksperimente na stare štakore otkrile su da ih znakovi starenja mozga ispitni subjekti su preokrenuli nakon što je hrana dodana prehrani orahe. Ostali istraživači koji su prehranili miševe sa orasima Alzheimer je također zaključio da ovaj dodatak poboljšava pamćenje i koordinacija predmeta.
Mrkva
Ispada da je mrkva korisna ne samo za vid, već i za mozga, jer sadrži visok nivo veze pod zvani luteolin. Prema istraživanjima, ovaj spoj je sposoban ne samo da vraćaju pamćenje ljudima starijim nego leče upalni procesi mozga. Na primjer, kod eksperimentalnih miševa u čijem U dnevnu prehranu dodano je 20 miligrama luteolina, a ne samo memorija se oporavila, ali i značajno smanjila upalni procesi mozga.
Bobice
Ako želite poboljšati pamćenje, dodajte svojoj prehrani bobice kao što su jagode i borovnice. Činjenica je da antioksidanti, koje se nalaze u ovim divnim bobicama, ne samo da pomlađuju mozak, ali i sposobni da prevladaju depresiju. U jednoj studiji govori se da posle 12 nedelja dnevnog unosa soka borovnice i jagode devet seniora koji ih doživljavaju problemi sa pamćenjem pokazali su zapažene rezultate, za razliku od njih slično grupi starijih ljudi koji ovo nisu uzeli aditivi.
Riba
Najnovija istraživanja pokazala su da se jede riba sa visok sadržaj vitamina B12 i omega-3 mogu usporiti kognitivni pad kod ljudi koji boluju od Alzheimerove bolesti, kao i starosne promjene u mozgu. Kako se ispostavilo, u osoba starijih od 65 godina, jesti riblje jelo dva puta sedmično, posmatrano pozitivna dinamika oporavka memorije i druge funkcije mozak.
Kafa i čaj
Ispada da kafa i čaj nisu samo tonična pića, već i Sredstvo za prevenciju Alzheimerove bolesti. Provedeni eksperimenti na miševima pokazali da kofein ne samo da inhibira razvoj ovog bolest, ali može i spriječiti njegov razvoj. Čaj zauzvrat ima snažan zaštitni učinak na mozak, poboljšavajući pamćenje i obrada informacija
Spanać
Zeleni listovi ovog povrća zasićeni su vitaminima C i E koji, sudeći po rezultatima različitih studija poboljšati kognitivne sposobnosti. Živčano tkivo mozga štakora čija je dijeta bila nadopunjeno vitaminom E, tijekom osam mjeseci povećalo se sa 500 na 900 % Uz to se povećala količina hormona u njihovoj krvi. “zadovoljstvo” je dopamin. Ova supstanca kontrolira protok. informacije za različite dijelove mozga.
Riba
